男子发现一个洞后竟要出家，背后原因令人深思

大家好我是云创网站长，学习网络项目，或者网站遇到问题加我的微信：yuke36

运营 | 小二郎

“你留心到哪个洞了”

吴明学心理学后接的第一个“活”，是帮同学劝她父亲不要剃度。

在同学看来，他们有着众多相像之处：学生时代的尖子生，在大厂工作，三十来岁。4个月前，32岁的父亲辞了工作，提出结婚，宣称要剃度。

她尝试使用心理咨询课程中的助人技术让对方开口。

屏幕里，男人眼睑肿胀，盘腿坐在蒲团上，双拳握住，她只记住了那句：“我发觉了一个洞，你留心到哪个洞了，看到了就不能再假装看不见。”

过去3年，她也被困在一个巨大的空洞里——无意义感。上班时，她打磨漂亮的文案，策划高档的传播方案，拍点高大上的宣传片，然而在具体的繁忙之外，她一直觉得自己像一根针，悬浮在黑漆漆的空洞里，找不到一个能扎稳的地方。她制订了好多填洞计划，看哲学，看宇宙学，去墓园观察死亡，后来扎进一个地方——心理学。

▲ 图 / 视觉中国

她在一家互联网大厂工作4年，是一次次“大厂结业”浪潮的幸存者。能够幸存是因为技能点多，新活难活，她都一口应承。图文出身的她，学摄影、剪辑、AIGC，工作外延不断扩大，最终影响到执行这种工作的身体。有段时间因为黑白颠倒，她的生物钟乱了。医生看她一个月开了3次安眠药后发出警告：你的身体是安眠药投币机吗？

2023年元旦零点，她按下支付键，在“简单心理”上报了心理咨询师初阶培训课程，寓意给34岁的自己一个崭新、重生的典礼。第一期课程3980元，第二期热线实习4980元。

之前，为了学心理学，她就在得到、知乎、暂停实验室等知识付费或心理服务平台订购各种心理学课程，大小投入近3000元，加上找心理咨询师做咨询，过去两年，吴明在心理学方面的耗费接近3万元。有朋友吐槽：“知识付费太擅长割你这些大厂豇豆了。”

但也有同学慕名来咨询她，心理学有没有快速入眠的方式，吴明从神经科学到认知疗法，讲了一通脱发的原理和现有的研究，告诉对方“放弃对午睡的努力”，并推荐了CBT-I （失眠认知行为治疗），对方回复了句：“六百多买个课？”

有人用心理学抵抗“无意义感”，有人则将心理学作为泥沼中支撑自己的桨。

在腹部大厂做中层管理者的刘月，已经学习心理学近6年，最初诉诸心理学，是为了扛住人生中的一个艰辛阶段：失业、家人去世、成为妈妈，裹挟在一起，她须要“坚强”。2018年至今，她早已投入10余万元在相关课程和咨询上。

最近一次为心理学花钱，是面临职业危机，考虑转岗，她花了几千块做心理咨询，想要看清自己真正想要哪些，是否要在42岁去接受新的挑战（或面临更大危机）。

在历时三年的时间，她处于一种被抓走的状态，部门构架调整后，她从公司海报上的“明星”，变成了“光杆司令”，没了下属，项目推动平缓，她觉得自己被边缘化了。“大厂永远追求‘增量’，过去的高光难以维持一个人常年的价值感。”

她每晚正常下班上班，却发觉自己在无意识地哭泣。刘月第一次认真考虑舍弃大厂工作，将心理咨询当成第二职业发展，积极复习北师大MAP——国内心理学领域的腹部院系，为了提升成功率，她甚至花了1万元咨询考研补习机构，而这是花得最没用的一笔钱。

▲ 图 / 视觉中国

“大厂人做哪些都算ROI（投入产出比），做判定都是有条件的，但探求内心是无条件的。”

她最终还是留在了大厂。转岗成功后，第二曲线的事儿也暂时放下了。拔出一段泥淖，她决心再卷一卷。

同为互联网大厂人的夏尔最终走了刘月没走的路，2023年，她在职跨考，高分上岸清华应用心理学（MAP）非全日制硕士——和北师大心理学系齐驱的腹部院系，总排行冲进了Top 10，3年杂费19.8万元，这一年她27岁。

19.8万的杂费是不少人溃逃的理由，但夏尔看待杂费的尺度不同。一年平均6.6万元，和她的租金差不多，在上海连一平方米都买不到，但可以清华学习一年，“很值得”。

“学习总是有用的”，这是刻在小镇做题家基因里的惯性。在职考研的那半年，虽然兵荒马乱，但为模糊的日常提供了一种准确的方向。她把通勤、会议间歇、洗澡、做家务、午休遛弯等缝隙都塞满了，临近冲刺的2周，她事假在家竭力复习，每天学习超过15个小时。

“复试笔试结束后给母亲打了一个半小时电话，然后在未名湖边愣愣坐了半小时。暖暖春风，粼粼微波，熙熙攘攘人群的背景音，如梦如幻，又真实而温暖。”

回到熟悉的象牙塔——还是中国学子最憧憬的清华，夏尔获得了一种暂停重启的安全感。

成功上岸后，她在小红书上开心宣布：人生副本自此开启。不少人艳羡取经，关于大厂考研，脱产学习，以及结业出路。

小红书上类似的上岸博主评论区，不乏盼望通过学心理学自愈或进行变革的大厂人。“学心理学确定能医治自己？”“工科男举手，学习心理学确实可以医治自己。”“阿里在职，35+宝妈，打算读非全日制专硕心理学+找个平台累计培训咨询时长。”

自救

焦虑、无意义感和焦虑，学心理学，一开始都为自救。

今年3月，心理健康服务平台“简单心理”联合媒体推出的《2023-2024心理健康及行业人群洞察报告》显示，心理评估用户企图解决的前三大问题就是恐惧、无意义感和焦虑。

报告还显示，心理咨询来访整体呈现高学历、高收入的背景，20至40 岁的人群是咨询主力，本科及以上学历来访占比近9成，并集中分布在中学生群体、互联网和文体教育等行业，且多集中于北上广深四大超一线城市。

60%的心理咨询师也集中在一线城市。跨行学习心理学的学员比列高达81.2%，其中IT互联网相关学员比列逐年提高，报告说：“终身学习、积累经验，是大厂人应对‘35岁’危机的重要方法，心理咨询师这类须要自我成长、终身学习的行业成为改行中的热门选择。”

这些也从大厂人这儿得到印证。

有人告诉每日人物，因为所在部门业务固定，增长难寻，向外争和向内卷都愈演愈烈，“部门好几个人焦虑。”来大厂后，她除了学到各类心理学流派和知识，也了解了各种抗焦虑、焦虑抗生素的名称和用法。

有人由于公司提供的EAP（ ）服务，第一次尝试做心理咨询，毕竟在外部找寻一位咨询师的耗费，一般在几百元到上千元每小时不等，而在大厂可以免费做5次咨询。你午睡时或下班后躲在电话间的大厂同学，很有可能就是在偷偷运功“疗伤”。

除了工作压力带来的焦虑、焦虑，大厂人最须要对抗的是工具感、无价值感，或者吴明所谓的“无意义感”。

出于一种重构和调侃，吴明的朋友以厂妹厂弟自诩，在工作签名上备注工种：“文案纺织女工”、“PPT工人”、“方案生产工”、“项目焊接工—PMO”，交流表情用吗喽、牛马、社畜。她感触：“人努力从植物弄成人，现在又从人变回了植物。”

作为“创意女工”，吴明越来越认为，在大厂做创意是个伪命题，创意是主观的，标准方式显老套，创新又有公关风险，能腾挪的空间总是有限。

她记得有一次改文案到凌晨2点，每一次更改递交，老板的反馈都是：“好一点了，再想想。”3点多时陌陌消息一响，她胸口收缩了一下，老板说“用这个吧，辛苦了。” 漆黑的办公区里，只有屏幕在发光，她盯住光点，像是刚做完一个在黑暗的房间里找寻一只黑猫的游戏。

▲ 吴明的猫。图 / 受访者提供

无意义感达到极点，回到家，她半天都没进门，隔着门看到猫饿得舔塑料袋。后面的几天，她都处于一种隔离又绷紧的状态里，唯一能让自己激奋的只有奶茶，一杯冰中式能换2小时的燃烧。

吴明决定用“积极心理学”——研究人类积极心理功能和状态的心理学分支，度过这段虚无。单次课程398元，21天，24节课，分为阅读+书写两个部份。

书写中有一项是每晚记录3件自我觉得良好的事。跑步、背单词、看书是她记的最多的。这是“努力”本身带来的多巴胺，就像奶茶带来的短暂剌激一样。但努力并不能带来根本上的意义感，“咖啡因”会失效，无意义感也会再度袭来。

“你的人生毫无意义，你活着毫无价值”，她坐在瑜伽垫上内观，关注呼吸，看看法在脑子中走来走去。第21天晚上，她书写的结尾是：自我欺压，自我打人，自我掏空，感觉经历了毫无益处的痛楚实践。

但第22天清晨睁开眼，她忽然看到了鸟叫，脆亮的虫鸣拧成了一股绳。上班路上，她觉得世界正显得清晰，每棵树的绿都不同，双眼的帧率从480P直接上了4K，她在朋友圈里仅自我可见处写：“积极心理学干扰是有效的，鸟鸣仍然在耳旁，只是忘了听。”

当代年轻人的心推拿愈，往往会配合各种杂学“食用”。心理学、宗教、身心灵，乃至玄学，逮着哪些是哪些。

今年春节，吴明没有回去，去马尔代夫的乌布待了一周，这里被称为宇宙能量中心，世界各地的人来这儿体验五花八门的冥想、瑜伽、舞蹈。一堂音乐疗愈课上，老师在里面用英文跳舞弹琴，她闭上眼睛在地板上睡了很长的午觉。

▲ 吴明拍完这张就睡觉了。图 / 受访者提供

刘月情绪出问题的时侯，也曾借鉴一个抑郁症朋友的方式，把一个带道教六字箴言的橡皮腕带套在手上，需要集中注意力做事的时侯，换到另一只手上，完成以后打个打钩，再换回去。后来她在《心流》和《幸福心理学》中也看见过类似的方式，背后的原理是通过仪式感的交换，形成心理锚点，并反复产生条件反射提升专注能力。几个礼拜后，刘月走出来了，回头瞧瞧，她感叹自己真的很牛逼。

王扬是半年前开始去看精神科的。她抑郁、掉发、暴食，脸上痘子此起彼伏。看过皮肤科、胃肠科，最终来到精神科。确诊轻度狂躁、睡眠障碍、进食障碍后，她每个月去诊所拿药花500元，每次心理咨询500元。

在此之前，为了找寻“病因”，她也花钱在App上做过各类测试：焦虑程度测试、抑郁程度测试、关系模式怎样影响亲密关系，童年阴影如何影响你的一生，“看精神科后，发现这种测试写得十分简单、新媒体化，并不是真心关心你的病况，只是想捉住一个害怕自己得病了的用户。”

一个多月前，她被通知优化了，因为是大厂外包，公司不给赔付，加上爱情失利，妈妈又忽然不打招呼来上海闯进她的生活，所有事情堆在一起没有出口，她几乎是在精神科排队的时侯就开始想哭。

她提到自己待业了，医生说没事，生活就是不容易。然后说自己三十多岁还是未能好好喝水。医生说，不要沮丧，这是你当下对自己的自救，过去了就过去了。

“我泪水顿时就出来了。”

医生问她还有什么自救的方式，她说骑单车，逛景区，都是很“无聊”的事。医生说：“这就很有意义了，能出去就很有意义了。”

痛哭以后，王扬感受到莫大的开导，但精神科的根治主要是为了解决身体状态的问题，还须要配合日常的心理咨询。被裁员后，为了节约支出，心理咨询也停了。

“叮”的顿时以及不总是奏效

学习心理学以后，夏尔有过许多“叮”一下的时刻。比如“正念”，小时候她有情绪时，就会跳出另一个自己旁观的状态，现在她晓得这是心理学的“正念技术”。

比如在一次公司培训的PDP植物性格测试后，她发觉全部门的朋友都是“老虎”型，只有自己一个“考拉”型。一直以来格格不入的苦恼有了答案——原来她是坠入老虎窝里的考拉。

“老虎”有自信，够权威，有说服力，是最容易获得晋升的朋友。而“考拉”稳定忠厚，温和善良，不喜欢抛头露面，愿意成就别人。

每个老虎都想掌控，想压人一头，无论方案多么完美，总要指责两句。老虎提不出建议时，就会终极抗议：“方案很厉害，给业务带来的价值是哪些？”考拉在其中呼吸困难。

伴随专业能力的提高，她也渐渐能和朋友“吵架”了。老板夸她成长了，她才发觉自己不知道什么时候长出了刺。“但虽然成为有刺的考拉，也永远没法弄成老虎。”她甚至有点悲伤，觉得好像丢了哪些。

刘月印象深刻的则是2018年冬天的一次线下TA沟通课（ ，人际沟通心理剖析），4天4000元。别人认为贵，但她认为值。

和十几个人围坐在一起，聊体会，聊脆弱，她感觉到了安全、治愈。以往同学们总是在企图帮你找解法，而在这儿，大家只是认真聆听彼此的体味。这成为她打开硬壳的开始。

她开始意识到，自己想从心理学这儿获得的，也许不是“坚强”，而是时常敞开肚皮，暴露自己的弱点。

▲ 图 / 视觉中国

她还第一次意识到自己的“禁止信息”是“不要做闺女”。不会玩，生活不仅工作和学习，没有其他乐趣，就是“不要做儿子”的典型表现，也是好多“好学生”的问题。在TA中类似的“禁止信息”还有“不要有觉得”、“不要重要”等，源头可能是我们成长环境中一次次被“不要”后产生的条件反射，在我们成年之后，仍然会无意识地重复这种“人生脚本”。

所以在教育孩子的过程中，刘月坚持“放养”，除原则问题百无禁忌。有一次，女儿磨磨蹭蹭不想去念书，她没有批评，而是了解到小孩在中学遇见了委屈的事情，被老师罚了深蹲。她给女儿请了三天假，又带她去走访更修身的私立学校，在审视了距离、学费等多方诱因后，女儿自己做出了决定，还是认为家附近的公立学校更好。

但这件事后，女儿晓得，妈妈永远站在自己那边。

吴明也有过几次顿悟。她发觉公司每位新进的职工原本都有不同的个性，很快就弄成相同的样子。想长久地留在组织里，就不能成为例外。

支撑和谐统一的并非激情与成就，而是焦虑。年终总结会上，老板大篇幅讲着这一年大环境的不好，一边感叹时局，一边指出你们留在这儿的辛运。有人不住点头，更多人低头看手机，会议室里流动着一种平淡的恐惧。

学习心理学后，她明白这是一种对焦虑的借助，恐惧会构成连续，让人不自觉固定在一种状态中。而愤怒则是一种中断，它会动摇人的屈从性，以及迂腐的集体情结。“对焦虑的借助是一种虚拟暴力。”

心理学也不总“奏效”。

刘月曾介绍一个同学接受TA流派的心理咨询。TA将人的自我状态分为父亲、成人、儿童三种状态，并倡导通过调整沟通模式改善人际互动。

那段时间，朋友正面临PUA，需要能量来面对上司的高压。

咨询师引导她，领导发火的时侯，相当于一个愤怒的“自由儿童”，“当你儿子发火的时侯你会如何处理呢？”“我会接纳他，安抚他的情绪。”“对，此时你的状态就是养育型父亲状态，你也可以用同样的状态先理解、安抚对方的情绪。”朋友想了想，还是未能像对待自己的儿子一样安抚领导。

咨询做了十次，朋友也被裁员了。

两个辞职大厂职工说，自己都曾接收到咨询师“转岗”“离开”的建议，“因为以你如今的能量，根本难以对抗对你施压的人”。而她们之所以做咨询，就是为了继续撑下去，于是咨询会深陷死胡同。

离开以后，“大厂病”也不会立即就好，会在脑部中、睡梦里以各类方式反刍。有人到了新单位，依然“偷感”很重：特别怕指责，不敢承认做不到，总想证明自己有价值。

上瘾

在新的业务线“重启”的刘月，上班时保持着高强度的能量输出。周末，她以看似“自虐”的方法补给能量：学心理学课程，学日语，健身，每周都要耗费上千元。

“我们从小到大，家里的条件难以容许我们想干嘛就干嘛，现在我可以把自己再哺育一遍，我乐意为我自己花钱。”为了找到合适的咨询师，她甚至曾同时找过三个咨询师，“一想到背后有三个如此专业的人支持我，我就没哪些好怕的了。”

一个孤寂、难过的小女孩，也拥有了“背后有人”的胆气，仔细一看，那个最支持她的人，就是自己。

吴明习惯性利用心理学渡过难关。比如近来她遭受了爱情磨难，半夜耳鸣会爬上去学习ACT（接纳承诺疗法）疗法。

尝试使用书中的“认知解离”技术，先写下自己的看法：“我是没价值的人”，和看法融合10秒后，用小猪佩奇的语气念下来。静谧的夜晚，她在卧室里听着自己恶搞的声音，哈哈大笑上去。布满心里的恐惧，突然就后退了一点。

▲ 图 / 受访者提供

夏尔早已离开大厂，新公司是一家乙方咨询公司，同事们又一起做了心理测评。这一次她是“守护者”，和之前的“考拉”类型差不多。四分之一的朋友是“守护型”，她有种滑入同类圈的安全感，也和自己达成了新的和解。

入职新公司后，有三天下午5点就到家了。打开门，日落正好洒进家里，书上、墙上、地板上，许多地方在发光。这是她第一次在工作日见到家里的日落，有一种很深的静谧和被关爱的觉得。

心理学作为疗愈手段让大厂人有所收获，但作为“转型方向”或副业并不是一个容易的选择。

2017年9 月，国家取消心理咨询师职业资格考试。想当上心理咨询师，一是通过平台学习，完成两三年的心理咨询师培训课后，可以进驻平台接单，花费在六七万左右。二是学历教育，读非全日制研究生，头部院校杂费两年在10万至20万左右，毕业可以进中国心理学会注册系统。

获得准入资格后，还要渡过缺少来访者的漫长菜鸟期，并持续投入时间金钱进行学习——2020年从北师大MAP结业的小代告诉每日人物，毕业以来每月花在找督查、参与培训、个人体验（心理咨询师接受咨询）上的耗费稳定在六七千元。

学完平台上的初阶课程后，吴明在迟疑要不要花几万元上为期三年的中阶课程，她了解到，结业后能直接进驻平台接单的学员只占极少数。

社交网络上“MAP（应用心理硕士）毕业即待业”的贴子泼了不少人热水，但挡不住想考的人越来越多。小代看了去年的复试分数线，北师大MAP临床与心理咨询方向高达395分，比今年提了25分，比自己那会更是高出一截。“可见有多卷。”

需要心理学帮助和想要执业心理学的人看似在单向前往，但目前还处在相对混乱、各自摸索的阶段。

▲ 图 / 视觉中国

去年10月，精神心理健康服务平台“好心情”牵头发布的《2023年度中国精神心理健康》显示，近10年，我国存续心理咨询机构每年平均增长在40%以上，“2023年我国心理咨询行业市场规模达到953亿元。”“有问题”又“有钱”的大厂人或许是最有付费意愿的群体之一。

现阶段看来，学习心理学并不是一个高ROI和有准确回报的选项，但仍然让大厂人上瘾。

吴明认为，学习心理学后，除了多了一个解决问题的工具，更像是多了一个可以容纳自己的容器，“信玄学之类会有羞耻感，但心理学是一个专业学科，能够‘正常化’你的好多困惑，无论哪些‘有问题’的人，在心理学的世界都能看到认同，都不会认为孤单。”

和坚持瑜伽一样，“修炼”内心也让她找到一种可控感：前者是掌控身体，后者是掌控心灵。

吴明的同学还在向她求救，希望她再介绍厉害点的心理咨询师，劝她的女儿迷途知返。弟弟目前早已去了某个寺院，暂未受戒。吴明拒绝了，她晓得心理学不是万能的，只能提供改变的底泥，最终能让人改变的只有自己。

（文中受访者均为化名）

文章为每日人物原创，侵权必究

大家好我是云创网站长，学习网络项目，或者网站遇到问题加我的微信：yuke36